Joga - efekty ćwiczeń. Co daje regularna praktyka?

Efekty jogi to odnalezienie równowagi, nie tylko w trakcie stania na macie. Ćwiczenia oddechowe wykonywane podczas praktyki skutecznie redukują stres. Możemy się spodziewać także poprawy sylwetki i redukcji bólów kręgosłupa

Co daje joga? Przygotuj się do ćwiczeń, które pomagają osiągnąć

Joga – czym jest, zalety - Fabryka Siły

Kasia Bem pisze o najważniejszych stylach jogi - Hello Zdrowie

Laura Grzelak

Przewodnik: Joga w domu

Joga w domu – od czego zacząć?

Joga dla początkujących. Jakie korzyści niesie dla zdrowia

Czym się różni joga od pilatesu? Joga a pilates – Moonholi Polska

Joga Światła